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為什麼要吃營養補充品?



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那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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被控涉及女模命案的「土豪哥」朱家龍今天在台北地院羈押庭上哽咽表示,案發後都在家悔過沒出門,不會逃亡串證,願到派出所報到,求法官給予交保,讓他有機會在家跟家人懺悔。法官審酌他否認犯行,涉犯重罪,家境富裕擁加國護照及曾刪除共犯間聯絡訊息,有逃亡串證之虞,裁定羈押禁見。

(資料照片)
台北地檢署2月22日認定,「土豪哥」朱家龍及友人洪聖晏、蔡逸學涉犯轉讓偽藥、禁藥致死罪嫌;被告江哲瑋、張子奕涉犯販賣毒品罪嫌,陳秉澤涉犯湮滅他人刑事證據罪嫌,一併起訴,對朱家龍求刑12年,洪聖晏求刑11年6月。案件由台北地方法院受理。

朱家龍哽咽說,從事件發生後,他都沒有出過家門,在家裡一直悔過,請求法官讓他交保,他願意每天到派出所報到,絕不會離開住所及台灣,二本護照可以交出來給法官保管,他保證不會跟任何人聯絡,也不會申辦手機及通訊軟體;之前他去觀察勒戒,沒有機會跟家人講話,他希望這次可以回家跟家人懺悔。

朱家龍說,當初W飯店是他去訂房的,否認有起訴書指控的罪名,因房內燈光昏暗,他只看到房內有咖啡包及K他命,他沒有找毒品來源及支付毒品錢,印象中只有給新台幣5000元或6000元給其他人去代買酒精飲料。

朱家龍說,他離開W飯店後,友人王嘉蒂傳訊息告知房內的一名女子曼曼身體不適,他後來有打電話或用微信跟蔡逸學及洪聖晏說快點結束,可是蔡及洪說最後一天(要延住),履勸不聽。

朱家龍委任律師謝思賢及李建慶則說,朱家龍有糖尿病及睡眠呼吸中止症,在觀察勒戒前,歷次警詢及檢方偵訊時都自行應訊,沒有逃亡事實,且本案證人及共同被告已經檢方訊問完畢,沒有串供及串證可能,且檢方之前也未聲押朱家龍,建請法官給予交保及限制住居。

不過,檢察官許文琪等3人表示,朱家龍有滅證事實,朱傳訊要王嘉蒂離去時,將客廳「郵票」帶走,王女等人有坦承袒護朱家龍,朱家龍在案發後有刪除與洪聖晏的聯絡資訊;朱家龍持有加拿大護照,家境富裕,在國外求學多年,頻繁出入境,在國外有資產供其生活,所犯之罪為最輕5年之重罪,拌隨有逃亡可能,至今否認犯行,建請法官為確保後續審判及防止朱家龍逃亡、串供、串證可能,應羈押禁見。

檢方指出,朱家龍患有糖尿病及呼吸中止症卻可以開毒品派對,毒品更是極度傷害身體,此時提及想返家照顧健康,似乎本末倒置。

死者郭姓女模父親的委任律師在庭外受訪表示,朱家龍毫無悔意,只想回家跟家人懺悔,卻未曾提及要向死者及死者家屬道歉,相當惡劣。法官最後裁定朱家龍和洪聖晏羈押禁見。

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減肥的注意細節2減肥的注意細節

冬天室內運動的室內溫度最好維持在20℃

冬天很多MM為了避免在外面受到寒風的侵襲,一般情況下都比較喜歡通過室內運動來進行適當的鍛煉,從而幫助消耗脂肪。但是對於室內溫度的控制,對於冬天運

動減肥來說,同樣是十分重要的。千萬不能盲目地調整室內的溫度,這樣會削弱最終的減肥效果。那在室內運動的時候,最佳的溫度究竟是多少度呢?

專家指出,在冬天中,最適宜運動減肥的室內溫度應該是20度。在這個溫度下,會讓MM在做運動的時候能夠充分地伸展,從而充分地發揮著身體的代謝功能,讓

多餘的脂肪不斷地被消耗。除此之外,20℃恆溫的健身房還可以讓人體感到十分的自然和放鬆,而MM在這種舒適的恆溫中也會不知不覺地延長運動時間,讓脂肪

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