為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!
台北 醫院 體檢我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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內容物成份:專利蔓越莓、植物萃取粉 (蒲公英、白茅根、金銀花)、複方益生菌100億(L. salivarius唾液乳桿菌、L. acidophilus嗜酸乳桿菌、 L. reuteri 羅伊氏乳桿菌、L. rhamnosus 鼠李糖乳桿菌、B. breve短雙歧桿菌 ) 、洛神花萼萃取、菊糖。膠囊成份:羥丙基甲基纖維素
內容量:18gx6盒
產地:台灣
廠商名稱:京都念慈菴藥廠股份有限公司
廠商電話號碼:03-328 2931
廠商地址:桃園市龜山區文明二街2號
保存期限:2年
製造 / 有效日期:標示於包裝上
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(路透吉隆坡22日電)馬來西亞警方偵辦北韓領導人金正恩異母兄長金正男遇刺案,全國總警長卡立阿布巴卡指名要對北韓大使館44歲的二等秘書玄光成(Hyon Kwang Song,音譯)進行訊問。
卡立阿布巴卡(Khalid Abu Bakar)也確認,尋求對高麗航空(AirKoryo)37歲職員金旭日(Kim Uk Il,音譯),以及另1名北韓人李志宇(Ri Ji U,音譯)進行訊問,但未提供更多細節。
卡立阿布巴卡表示,這3人目前仍在馬來西亞。他在記者會告訴記者:「他們沒被拘留,有請他們協助辦案。」
經多次致電北韓大使館尋求針對事件最新發展作出回應,但電話無人接聽。
卡立阿布巴卡表示,本週稍早有人企圖闖入金正男停屍的太平間,警方已加強維安戒備。北韓要求將金正男屍首直接交給北韓駐馬來西亞大使館,遭大馬回絕。
馬來西亞目前已確認8名北韓人涉嫌牽連金正男遇刺案,其中1人被拘留。此外,1名越南籍與1名印尼籍女犯嫌據信使用速效毒物執行對金正男的毒殺。
卡立阿布巴卡表示,警方「充分相信」案發當天就飛離馬來西亞的其他4名北韓人,已返抵北韓首都平壤。中央社(翻譯)
瘦腿五招
第一招腿部濃縮SPA
芳珂fancl 葉酸
小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”。腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液,會直接導緻小腿浮腫變胖。如果不能天天泡澡,常常用溫水給小腿做全面的濃縮SPA,也能消除小腿浮腫,恢復腿部纖細。
工具:足夠深的木桶、精油、浴鹽、溫水
方法:將溫水注滿木桶,以能完全沒過小腿為準,然後加入精油和浴鹽,再把整個小腿放入水中浸泡15分鐘左右,同時輕揉按摩小腿,幫助排毒,緊實雙腿線條。
第二招用吃來減腿
1、維他命E幫助去除水腫。血液循環不好,就很容易引致腳部浮腫,含維他命E的食物,可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。
2、維他命B群加速新陳代謝。維他命B1可以將糖分轉化為能量,而B2則可以加速脂肪的新陳代謝,多吃維他命 B豐富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃鹽去水腫經常吃多鹽的食物,容易令體內積存過多水分,形成水腫,容易積 聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外,也可多吃含鉀的食物,因鉀有助排出體內多餘鹽分,含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
第三招:按摩
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通過按摩刺激腿部的穴位,促進血液和淋巴循環,排出毒素、消除肥胖,同時還可以通過刺激分佈在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。據說有一種腿部按摩機,可以代替人工進行按摩,或許會方便一些。
血壓 太 高
第四招:神奇小球
四物茶包
消除腿部脂肪的同時,還要鍛煉小腿肌肉。教你一個簡單的方法,兩顆台球大小的健身球就能讓你隨時鍛煉雙腿肌肉。
工具:台球大小的健身球兩顆。
方法:不論坐在辦公桌前,還是家中的沙發上,都可以把這兩顆健身球放在腳心,用雙腿的力量帶動它們來回滑動。
功效:對小腿來說,低強度運動是鍛煉的最好方法。鍛煉小腿肌肉的同時還能按摩腳底。此外,因為雙腿要來回活動,你不可能再有蹺腿的機會。
第五招:睡覺
可能看到這個標題覺得很有些不可思議哦,改變睡覺的一點小姿勢,也可以為小腿減負。方法就是在床尾用薄被稍稍墊高一層,讓雙腿的水平高度高於心臟就可以了。
營養 均衡
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