為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

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日本有許多的女星其實一開始並不是由正統的事務所培養成名,有絕大部分都是從展場SG或是賽車皇后被發掘出來,甚至早期連COSER都可以躍上版面成為受人關注的素人明星,而在寫真界亦是如此。這次要介紹的這位就被稱為「F級」賽車皇后寫真女星,不過這裡所指的F級並非F1方程式賽車,而是指她的上圍,這位早瀨彩更是被譽為日本現役最強的寫真女星。

早瀨彩本名梶原彩菜,出生於1993年的日本山形縣,在還沒正式出道之前就跟一般女孩一樣做過咖啡廳店員,偶爾會兼職做一些展場模特兒的工作,後來除了走秀和展場的工作之外,也開始了賽車女郎的模特兒生涯。從賽車皇后時期,早瀨彩漸漸被大家開始關注,還因此得過日本車模大獎最優秀新人獎,2014年底正式簽入現在的經紀公司,跨足寫真女星的行列,也在2015年推出了第一張寫真DVD,銷售成績不俗,讓知名度一下子廣為人知,還被日本寫真界稱為是現役最強的寫真女星。



而擁有170公分高挑身材的早瀨彩,外型看起來一點也不豐腴,但她卻擁有F罩杯的驚人上圍,也因此只要推出新的寫真作品,銷售排行榜上都時常可以看到她的名字。2016年6月所推出的寫真集「PERFECT」更是大方嶄露酥胸與翹臀,展現有別於擔任模特兒時的性感魅力,而當年年底還受邀來台,參與當時的新車大展站台,而這也是早瀨彩出道之後首次出國工作。



當時已經接近年底,短短出道才一年多的早瀨彩坦言感覺2016年過得特別快,2017年的她也想嘗試更多的挑戰,當時她在接受媒體採訪時就說:「我希望讓更多人認識我,也不排斥挑戰各種不同的可能性,希望大家給予支持。」而擁有讓很多女生都忌妒的身材,早瀨彩也說其實自己平時並沒有什麼特別的保養祕訣,而胸部和翹臀是自認最性感的部位,往後除了寫真之外也會陸續推出不同作品跟大家分享。



(圖片來源:早瀨彩推特、網路)

基本資料:
姓名:早瀨彩
本名:梶原彩菜
出身地:日本山形縣
生日:1993年10月3日
身高:170公分
三圍:B90(F)/W56/H85
推特:https://twitter.com/hayase_aya



喝粥能減肥嗎?喝粥能減肥嗎?

粥被認為是一種健康的膳食,能補益津液,健脾胃,補虛損;而且粥可以輔以含蛋白質豐富的瘦肉、魚肉等同煮,或者輔以具有藥用價值的食材,如蓮子、苡仁、百合、扁豆、紅棗、山藥、胡桃等,製作成藥膳,具有很高的食療價值,適合於消化功能有損或消化不良者食用。

從營養學角度而言,粥的主體是穀類,如大米,小米、燕麥等,而穀類主要提供的營養素是碳水化合物(佔75%~80%),B族維生素和膳食纖維,蛋白質佔

8%

~10%,脂肪含量僅1%左右。雖然穀類中也有不少蛋白質,但相對蛋、奶、肉等動物類食物來說,其含量較低且生物學價值不高。而且,粥所提供的能量相對較

低,例如100克大米粥的能量不足200千焦。那麼,每天喝粥能減肥嗎?喝粥減肥就是一種低能量飲食的習慣。只要用粥適當進行的調理,那麼就可以起到減肥

的效果。

在減肥的方面,喝粥減肥屬於低能量飲食,是治療肥胖等疾病所採取的一種治療性膳食,但是必須在專業人士的指導下進行。倘若本身並不屬於超重、肥胖者,盲目採取這種飲食,在降低體重的同時,也會帶來很多健康問題,如貧血、閉經等。

不過,如果長時間的單純的喝粥,就不能滿足機體對能量和蛋白質的需求,就會表現出消瘦、頭暈眼花、乏力、易感冒、閉經等症狀,導致女性因為來源單一的低能量飲食導致的營養缺乏病,而且現實中很多減肥女性都不同程度的存在蛋白質等營養缺乏病症。





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