為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    熱量:11.2大卡蛋白質:0.5公克飽和脂肪:0公克反式脂肪:0公克碳水化合物:2.3公克糖:0.05公克鈉:0.1毫克
    每日參考值:熱量2000 大卡、蛋白質60 公克、脂肪60 公克、飽和脂肪18 公克、碳水化合物300 公克、鈉2000 毫克
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2017-03-1310:44

〔記者張凱翔/台北報導〕去年底立法院通過《住宅法》修正案,其中第九條、第十一條明定要分級租金補貼,但中央需要2年才能推出租金補貼的辦法。北市今舉辦「居住正義」論壇,先行宣布北市版補貼辦法,將依照家庭的總收入、人數分級,計算不同家庭所需的租屋花費後再補助差額。北市現行租金補貼辦法是以家庭年所得低於88萬元,或家庭人均收入低於2萬2743元,每戶可定額補貼5000元;「租事順利、好孕多更多」住宅租金加碼補貼方案,只要家庭年所得低於126萬元、且平均月收低於5萬3067的家庭,補助每月每戶3000元,低收入戶、有未成年子女再加碼,最高補7000元;低收入戶補貼則每月每戶補1500元。然而,現行制度沒有考量家庭人口數差異、民間租屋市場租金、需求房屋面積大小,一戶人家不論3個人還是8個人,都補貼5000元。北市新版租金補貼方案將家戶收入分3階,收入方面以內政部公布的北市每月基本生活開銷作標準,低於1萬5544元第一等、3萬1088元第二等、5萬4404元第三等,並假定1~2人家庭居住約8坪恍 神、3~4人家庭居住約16坪、5人以上約居住20坪的空間,家庭收入愈低、人數愈多所補的金額也會愈高,並同步納入每月住宅支出不超過家庭可支配所得3成等原則,依不同家庭所得、家戶人口數,擬定補貼額度,以第1階收入家庭為例,1~2口之家初步估算每月可領2500元至3600元;5口之家以上初步估算每月可領9000元至1萬1000元。居住正義論壇也邀集民間專家學者討論,社會住宅推動聯盟召集人彭揚凱建議,日本、香港對租屋支出對家庭可支配所得的負擔率訂的比3成還要低,若市府預算可負擔的話可以考慮補貼更多租金,而且租金補貼、包租代管、公共住宅的政策之間要相平衡;師大社工系教授王永慈說,家庭收入分級可以再做更詳細的調查以符合民間實際狀況;住商不動產研究室主任徐佳馨建議,坪數計算要以實際使用坪數、去掉公設去計算,另外租屋市場有分公寓、小坪數套房等不同單價的商品,補貼標準也可把不同商品的價格納入考量。



如何預防緩解老年癡呆症?如何預防緩解老年癡呆症?

放鬆

老年癡呆如何預防老年癡呆預防老年癡呆的方法

  定期刷牙

  癡呆症患者腦中一種細菌名為“牙齦卟啉單胞菌”,是引發牙周病的一種主要細菌。雖然這種細菌主要生存於口腔內,但它們可在咀嚼過程中或牙科手術時進入

血液循環並進入腦部,之後它們會在腦部引發過度免疫反應,導致免疫系統釋放出化學物質“誤殺”腦細胞,造成記憶力喪失、思維混亂等癡呆症症狀。這種影響並

不是一夜之間發生的,而是由細菌的不斷積累所造成的,因此註意平時口腔衛生、定期檢查口腔健康狀況,可有效降低生成老年癡呆症的概率。

  多吃巧克力

  研究發現,每天喝兩杯熱巧克力,有助促進大腦血液循環。血液流通量較低的老人飲用巧克力後,大腦血液流通量增加,記憶力會有所提升,可治療及預防老人癡呆症。

  多動腦

  研究表明,經常進行腦力活動的人發生腦力下降的危險比一般人群低,因此,保持大腦活躍有助於大腦中某些“線路”有效運行。所以,老年人經常進行閱讀、

寫作等刺激認知的活動對大腦具有保護作用,可延緩認知障礙症的出現。此外,填字遊戲、數讀遊戲、攝影、表演、學外語、演奏樂器、猜謎語、做手工等智力活

動,既可以降低老人患此病的風險,也可以減緩病情的發展。

  多親近花草

  在花園中老人更容易被說服和鼓勵。“花花草草可以以多種形式有效增強老人的腦部能量,對癡呆症也有緩解作用。因此,有條件的可以在家中多養些花草,沒條件的可以多去公園走走,親近花草。”





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